10000歩 | Instagram | 栃木県小山市のジムなら継続しやすいBODY UP DATE | 最適な提案

10000歩
歩いた時の消費カロリーどのくらい？

ダイエットのために有酸素運動はとても大切ですよね！
今日は有酸素運動（ウォーキング）
で10000歩、歩くとカロリーはどのくらい
消費するのかご紹介💪

600~700メートルの距離を10分で歩くと
約1000歩になると言われ、
消費カロリーは約30キロカロリーです。
つまり、10000歩で約300キロカロリー消費することになります！

ダイエット特化型パーソナルジム
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栃木県小山市/コスパ最強
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