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体重と体脂肪率から、体脂肪量を出す計算法。

自分の体に今何kg脂肪がついてるのが...
知りたいと思っている人は多いと思います！
今回は体重と体脂肪率から、自分の脂肪の量を出す方法を教えます💪

体重に体脂肪率をかける
体重✕体脂肪率＝体脂肪量

例えば体重60kg
体脂肪率30%の人の場合
60x0.30=18.0
A:18.0kg

18.0kgの脂肪がついてるということになります。

ダイエット中はこの体脂肪量も一つの目安として考えると、モチベーションも維持しやすいと思います😊

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