理想の体型へ、あなた専用の道筋を。身体も人生も整えるカスタムメイドのトレーニングプラン

理想の体型を目指すうえで、食事を極端に減らしたり、毎日厳しい運動を続けたりする必要はありません。

大切なのは、今の生活や身体の状態に合った方法を見つけ、無理なく続けていくことです。

BODY UP DATEでは、トレーニングだけでなく食生活についても一人ひとりに合わせてアドバイスし、日常に取り入れやすいヘルシーな食事習慣づくりをサポートします。

すべてのコースで食事指導を受けられるため、何をどのように食べればよいか迷っている方も、トレーナーと相談しながら取り組めます。

希望される方にはLINEでのサポートもご用意。

食事の選び方や栄養について、日々の疑問を確認しながら、ご自身のペースで改善を続けられます。

特定の食品を一律に制限するのではなく、生活スタイルに合わせた実践しやすい工夫を一緒に考えていきます。

ジムでのパーソナルトレーニングに加えて、自宅でもできる運動を日々の予定に合わせて取り入れることで、身体を動かす習慣を少しずつ育てます。

頑張りすぎて一時的に終わってしまうのではなく、食事と運動の両面から、長く続けられるペースを見つけることを大切にしています。

毎日の暮らしに無理なくなじむ習慣を積み重ね、理想の体型へ向かう道のりを二人三脚で支えます。