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霜降り筋肉になる原因③選

スーパーなどで目にする霜降り肉
実はあれ、人もなります。
筋肉の中に脂肪が入ってしまう異所性脂肪
この異常事態になってしまう原因をご紹介します。

①不活動
仕事が休みの日など
ベッドの上でゴロゴロしてるだけはNG
屋外散歩などしよう。

②高脂肪食の摂取
高脂肪食を継続摂取すると...
筋肉内に脂肪が蓄積することが確認されています。

③加齢による筋肉量減少
筋肉が減少すると
筋肉内に脂肪が蓄積されやすくなります。

これらの原因を踏まえて筋肉の霜降り肉化を
防いでいきましょう💪

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