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お寿司は筋トレ、ダイエットする人にとって、かなりおすすめの食べ物です！

いいお寿司は脂が乗ってるのは事実ですが、青魚などに含まれる良質な脂質は脂肪にはならないです😊

そして魚に含まれる豊富なたんぱく質＋ご飯の糖質。
食べ過ぎに注意すればダイエット向きな食品とも言えます✨

更にサーモンには老化に抗う抗酸化作用、アスタキサンチンなども多く含まれるので美容にももってこいですね😁

ただ、今の回転寿司には揚げ物なども数多くあるのでそれらは手を出さないようにしましょう！

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