2024.01.08
筋トレ後は甘いものを食べないと勿体ない！
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2024/02/28
筋トレ後は甘いものを食べないと勿体ない！
簡単にご説明すると
筋肉は【たんぱく質＋糖質】で作られる💪
筋トレは【体内の糖質を消費】する。
体内の糖質がなくなるので筋肉を作る原料がない→効率よく筋肉がつかない😭
そこで！筋トレ後は甘いものを食べよう！
特におすすめなのは和菓子🍡
脂質が少なく、体内への吸収が早い糖質になるので
筋トレ後は和菓子を食べましょう✨
ダイエット特化型パーソナルジム
Work Out Studio BODY UP DATE
自分を諦めかけてる人たちへ
「本気でBODY革命」を
栃木県小山市/格安料金
・
・
@bodyupdate_n342
簡単にご説明すると
筋肉は【たんぱく質＋糖質】で作られる💪
筋トレは【体内の糖質を消費】する。
体内の糖質がなくなるので筋肉を作る原料がない→効率よく筋肉がつかない😭
そこで！筋トレ後は甘いものを食べよう！
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筋トレ後は和菓子を食べましょう✨
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