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筋トレ後めっちゃ寒い🥶
それ、免疫力落ちてます。

筋トレ頑張って今日もしっかり追い込めた～✨
と思っていたら…

なんか異常に寒すぎるんですけど🥶
ってことありませんか？

実はそれ免疫力が落ちてるサインです。
そのまま放置すると風邪をひきます😭

そこで！
体を冷やさないことはもちろんですが、おすすめの対処法があります！

「グルタミン」を摂取することです。
グルタミンは体内で作り出せない必須アミノ酸に継ぐ、準必須アミノ酸と言われています。
免疫力との関わりが強く、筋トレだけじゃなく日常生活でのストレスなどでも簡単に体が消費してしまうアミノ酸です。

このアミノ酸をトレ後プロテインと一緒に摂取することで、下がった免疫力のリカバリーができます💪

是非やってみて下さい！

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