筋肉が張りすぎ💦

2024/02/07

筋肉が張りすぎ💦
そんな時こそ！コンプレッションストレッチ

トレーニングしてるけど、筋肉が張りすぎ…
ってか体固すぎ😭

そんな方におすすめなのがコンプレッションストレッチです！

コンプレッションストレッチとは通常のストレッチで筋肉が伸びている状態の所に外的圧力をかけるストレッチを言います。

筋肉はゴムと同じ様に伸び縮みするので、伸ばしてる所を更に圧迫して伸ばすことで、効果的に筋肉を伸ばすことが可能ですか😁

入浴後の体が温まり柔らかくなっている時が特におすすめです✨

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自分を諦めかけてる人たちへ
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