Name: BODY UP DATE
Address: 小山市城北３－１３－１３ ハイランドパレス Ａ １Ｆテナント, 栃木県, 323-0029, JP
Telephone: 090-2566-4016

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営業時間： 9:30～21:05

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ダイエット特化型ジム

産後の体型に悩む方へ

check_box 一人ひとりが効果的に理想の体型や目標へと近づけるような、二人三脚でサポートするトレーニングや食生活へのアドバイスを実施しており、今だけではなく将来的にも継続して行えるメニューを目指しています。
check_box 周りを気にせずに相談できるプライベートな空間で集中的にトレーニング
check_box 継続しやすい内容とお財布にも優しいリーズナブルな価格帯で、理想の体型やボディメイクを目指す方を栃木でサポートいたします。「ダイエットをしたいけどなかなか自分に合う方法が見つからない」「一人だとモチベーションが保てなくて挫折してしまう」など、栃木で幅広いお悩みに寄り添うジムとして、運動が苦手な方や初心者の方でも続けやすいように二人三脚で目標達成を目指したお手伝いをしており、完全予約制のプライベートな個室空間で行うパーソナルトレーニングのため、周りを気にせずにお気軽にご相談いただけます。
check_box また、ただ身体を追い込んでいく筋トレや運動ではなく、身体の状態に合わせてバランスよくトレーニングを行い、理想の体型や身体の状態を目指していくジムのため、信条としている「長く継続できる、正しく結果の出るダイエット」を目標に食生活やトレーニングを習慣付けられます。独学ではなかなか超えられない停滞期やモチベーションの低下などの壁を共に乗り越えていき、ダイエットをあきらめかけている方が「最後にもう一度」と頑張れるようにサポートいたします。
check_box 会員様に合わせて選び抜いたトレーニング方法と食事アドバイス
check_box 身体に筋肉をつけたり、負荷をかけたりするだけがトレーニングではありません。正しい身体の使い方と一人ひとりの筋肉量に合わせたパーソナルトレーニングのメニューを作成し、会員様の理想とする体型や目標に近づけられるようにサポートいたします。ダイエットや筋トレの方法は数多く存在しており、その中から自分にあったトレーニング方法や食事方法を選択するのが難しいと感じている方も多くいます。トレーニングの基本から食生活のアドバイスと共に、長期的に継続していけるよう、日常生活に密着したアフターフォローもジムで行っています。

自分を諦めかけている人たちへ。BODY UP DATEにて本気でボディ革命を！

個別のトレーニングメニュー

効果的な筋トレや有酸素運動で理想の体型を目指します

Point 01

個別のトレーニングメニュー

産後の体型に合わせたトレーニングメニューを提供します。
Point 02

効果的な筋トレ

筋トレを通じて体の引き締めを図ります。
Point 03

有酸素運動

有酸素運動で体脂肪を燃焼し、理想の体型を目指します。

食生活のアドバイス

当ジムでは、栄養バランスの良い食事やカロリーコントロールのアドバイスを行っています。食事はダイエットやボディメイクの重要な要素であり、適切な栄養摂取が理想の体型を目指す上で欠かせません。

私たちは、会員様の目標や体質に合わせて、個別に食事のアドバイスを行います。食材の選び方や調理方法、食事のタイミングなど、細かなポイントを指導し、健康的かつ効果的な食事方法を提案します。

特に、産後の栄養管理にも力を入れています。出産後はホルモンバランスの変化や育児の忙しさなどで栄養バランスが崩れがちですが、適切な栄養補給は身体の回復や育児にも大切です。

私たちは、経験豊富なトレーナーが産後のママたちに寄り添い、栄養管理のサポートを行います。食事の相談やレシピの提案、栄養補助食品の選定など、一人ひとりのニーズに合わせたサポートを行っています。

食事に関する疑問やお悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。私たちが一緒に解決策を見つけます。

プライベートな空間で集中的なトレーニング

私たちは、周りを気にせずに集中してトレーニングができるプライベートな空間を提供しています。ジムに通うことで、自宅や公共の場でのトレーニングでは難しい集中力を保つことができます。また、他の人の目を気にせず自分のペースでトレーニングを行うことができるため、リラックスして取り組むことができます。

私たちのトレーニングは効果的な運動を取り入れています。一人ひとりの体の状態や目標に合わせたトレーニングメニューを作成し、効率的かつ効果的なトレーニングを行います。身体を追い込むだけではなく、バランスの良いトレーニングを行い、健康的な体型を手に入れましょう。

私たちは、あなたの理想の体型を実現するために全力でサポートします。一緒に頑張りましょう！

継続しやすいメニュー

BODY UP DATEは、短期的なダイエットではなく、継続して行えるメニューを提供しています。私たちは、一人ひとりが効果的に理想の体型や目標へと近づけるような、二人三脚でサポートするトレーニングや食生活へのアドバイスを実施しています。私たちの目標は、今だけではなく将来的にも継続して行えるメニューを提供することです。短期的なダイエットは効果が一時的で、リバウンドしやすいという問題があります。しかし、長期的な目標達成に向けたサポートを行うことで、健康的な生活習慣を身に着けることができます。私たちは、一人ひとりの個別の目標や体型に応じて、最適なトレーニングプログラムや食事アドバイスを提供しています。また、身体の状態に合わせてバランスよくトレーニングを行い、理想の体型や身体の状態を目指していくことを重視しています。私たちのジムは、周りを気にせずに集中してトレーニングを行うことができるプライベートな空間を提供しています。お客様一人ひとりとじっくり向き合い、目標達成に向けたトレーニングを行っていきます。

体験トレーニング

体験トレーニングは、パーソナルジムの特徴やサービスを実際に体験することができるプログラムです。当ジムでは、初めての方や運動が苦手な方でも安心して参加できるよう、わかりやすい指導とアットホームな雰囲気をご提供しています。

体験トレーニングでは、まずはじめに体組成測定を行います。体組成測定とは、身体の内部の脂肪や筋肉の割合を計測することで、具体的な体の状態を把握することができます。このデータをもとに、トレーナーがお客様の目標や体力に合わせたトレーニングメニューを組み立てます。

トレーニングメニューは、ウエイトトレーニングや有酸素運動など様々な種類のエクササイズから構成されています。お客様のニーズや希望に合わせて、トレーナーが丁寧に指導します。また、トレーニングメニューは定期的に見直しや変更をすることで、お客様の成果を最大限に引き出すようにしています。

体験トレーニングでは、お客様のペースに合わせて進めることができます。初めての方や運動が苦手な方でも、トレーナーがしっかりとサポートいたしますので安心してご参加ください。体験トレーニング後にご契約をご希望の方は、お客様とのカウンセリングを行い、今後のトレーニングプランや目標設定などを一緒に考えます。

まずは気軽にお問合せください。

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