お気軽にお問い合わせください。
営業時間： 10:00～20:30
090-2566-4016
お問い合わせ
「変わりたい」を、一人にしない。身体づくりから、毎日を前向きに。
身体を整え、心も育む。新しいフィットネスを小山から
  • check_box 運動が苦手な方や初心者の方も歓迎。体力や経験に合わせて、基本から丁寧にサポートします。
  • check_box 完全予約制のプライベート空間で、周りを気にせず自分のペースでトレーニングできます。
  • check_box 体組成測定やヒアリングをもとに、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたメニューをご提案します。
  • check_box ウェイトロスやボディメイク、健康管理など、それぞれの目的に寄り添って目標達成をお手伝いします。
  • check_box 極端な我慢に頼らず、トレーニングや食生活を無理なく続けられる習慣として身につけることを目指します。
  • check_box 小さな変化を積み重ね、身体だけでなく自信や前向きな気持ちも育めるよう伴走します。

体重を落としたい、理想のボディラインを目指したい、健康のために運動を始めたい。

BODY UP DATEは、そんな一人ひとりの「変わりたい」という気持ちに寄り添う小山市のパーソナルジムです。

身体の状態や目標に合わせたトレーニングと食生活のアドバイスを通じて、無理なく続けられる習慣づくりを二人三脚でサポート。

身体が整っていく喜びを、自信や毎日の前向きな一歩につなげていきます。

あなたに合う方法だから、無理なく続く

あなたに合う方法だから、無理なく続く

測定と対話から、あなたに合う身体づくりを

  • Point 01

    まずは身体の状態を知る
    体験では体組成測定とヒアリングを行い、現在の身体の状態や運動経験、生活スタイル、目指したい姿を丁寧に確認します。数値だけで決めつけず、気になることや不安も伺いながら、無理なく始められる一歩を一緒に考えます。

  • Point 02

    目標に合わせたメニュー
    筋肉量や体力、目標に応じてトレーニング内容を組み立てます。やみくもに身体を追い込むのではなく、正しい身体の使い方を大切にしながら、今の自分に必要な運動を実践。運動が苦手な方や初めての方にも、分かりやすくサポートします。

  • Point 03

    個室で安心、二人三脚で継続
    完全予約制のプライベート空間なので、周囲を気にせず悩みや希望を相談できます。トレーニングに加え、食生活のアドバイスも含めて日々の習慣づくりを支援。停滞や迷いを感じたときも一緒に見直しながら、長く続けられる身体づくりを目指します。
背景画像
食べることも味方に。毎日に活かせる食事指導
食べることも味方に。毎日に活かせる食事指導

理想の身体を目指すうえで、食事は大切な要素のひとつです。

BODY UP DATEでは、極端な食事制限を押し付けるのではなく、今の食生活や生活リズムを伺いながら、日常に取り入れやすい工夫を一緒に考えていきます。

無理なく続けられる方法を見つけることで、ウェイトロスだけでなく、将来を見据えた健康管理にもつなげます。

全てのコースに食事指導が含まれており、トレーニングとあわせて食生活を見直せるのも特長です。

ご希望の方にはLINEを通じた食事や栄養のアドバイスも行い、日々の疑問やつまずきに寄り添います。

一人では判断に迷いやすい食事のことも、減量経験のあるトレーナーと相談しながら、自分に合ったペースで取り組めます。

短期間だけ頑張るのではなく、毎日の習慣として続けられることを大切に。

身体の変化を見守りながら、食べることを楽しむ気持ちも大切にしたサポートで、あなたらしい目標達成を二人三脚で目指します。

体験から始める、あなたのためのボディメイク

BODY UP DATEでは、体組成測定やカウンセリングで現在の身体の状態や目標を確認したうえで、ウエイトトレーニングまで体験していただけます。

運動経験や体力に合わせて進めますので、パーソナルトレーニングが初めての方も、まずはご自身に合う方法を知る機会としてご利用ください。

体験料金は通常2,000円、お友達からのご紹介の場合は1,000円です。

ご入会の際は入会金5,000円。トレーニングは2回目以降1回6,500円のほか、回数券や月4回のコースをご用意しています。

12回68,000円、24回133,000円、36回198,000円、48回262,000円、96回500,000円、月4回24,000円です。

目標や通うペースに合わせて、無理なく続けやすいプランをご検討いただけます。

料金やコースについて迷われた場合は、体験時にお気軽にご相談ください。

お支払いは現金のほか、各種クレジットカード、QRコード決済、タッチ決済に対応しています。

敷地内に駐車スペースがございますので、お車でもお越しいただけます。

営業時間は10:00～20:30、定休日は月曜日・水曜日です。完全予約制のプライベート空間で、体験からその後のトレーニングまで一人ひとりに合わせてサポートいたします。

体験から始める、あなたのためのボディメイク
「最後にもう一度」を、ここから一緒に。まずはご相談ください

「一人だと続けられるか不安」「自分に合うトレーニング方法が分からない」——そんな気持ちを抱えている方も、まずは体験や相談から始めてみませんか。

BODY UP DATEでは、体組成測定やヒアリングを通じて現在の身体の状態や目標を伺い、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案します。運動が久しぶりの方や、これまでダイエットが続かなかった方も、気になることを気兼ねなくお話しください。

完全予約制のプライベート空間で、あなたのペースを大切にしながら、無理なく続けられる身体づくりを一緒に考えていきます。

体験トレーニングは通常2,000円、お友達からのご紹介の場合は1,000円でご利用いただけます。

まずは体験を通して、トレーニングの進め方やジムの雰囲気をお確かめください。

ご予約やご相談は、お電話・メール・ホームページから受け付けています。

BODY UP DATE
住所：〒323-0806 栃木県小山市中久喜4丁目6-8
営業時間：10:00～20:30
定休日：月曜日・水曜日
電話：090-2566-4016
メール：info@body-up-date.jp
ホームページ：https://body-up-date.jp/

「変わりたい」と思った今が、始めどきです。

体験トレーニングをご予約のうえ、身体も心も整える一歩を踏み出してみませんか。

Contact お問い合わせ

Instagram

インスタグラム

    Related

    関連記事